Hoje vamos falar um pouco sobre a melatonina, um hormônio que é secretado por uma glândula chamada : Glândula Pineal, esse hormônio é responsável pela indução do sono, isso mesmo a melatonina tem um papel muito importante no nosso organismo , assim como a de regular os níveis de cortisol e adrenalina, existem estudos que dizem que a melatonina também ajuda no controle glicêmico.Um hormônio que ainda esta sendo estudado e cada vez mais se prova muito eficiente em nosso organismo.
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