Musculação na 3 Idade!!
De acordo com que o tempo vai passando, vamos naturalmente envelhecendo, e com isso não vem só os cabelos brancos..... Acontecem também uma serie de reações fisiológicas, uma delas é a diminuição no percentual de massa muscular, sistema cardiovascular menos eficiente , entre outros fatores agravantes para a saúde , é muito importante manter-se sempre em atividade para manter a saúde em dia. Uma das atividades recomendadas é a musculação, isso mesmo porque o espanto? A musculação para pessoas da 3 idade é uma excelente opção ,pois melhora o sistema muscular, aumentando percentual de massa magra , ajudando na locomoção, aliviando o papel desempenhado pelas articulações, protegendo a estrutura óssea,otimizando o sistema cardiovascular,combate contra obesidade,equilíbrio glicêmico, entre muitos outros benefícios.Por isso nunca é tarde para começar, procure um profissional habilitado e competente e inicie já seus treinos.!
"A sua saúde depende de você"
Nenhum comentário:
Postar um comentário