Levantamento Terra

Um exercício composto, pois engloba vários segmentos musculares em sua execução como vocês podem observar na imagem .

Esse exercício promove um grande gasto calórico , um excelente estimulo na liberação de hormônios , fortalecimento dos músculos posturais etc..
Uma ótima dica para acrescentar em seus treinos, e claro sempre supervisionado de um profissional da área !

Bom Treino !

levantamento terra imagens