Benefícios JIU-JITSU !

A dica da modalidade de hoje é o JIU-JITSU !

Muito praticado nos dias de hoje, o jiu-jitsu é uma excelente opção pra quem buscar realizar um exercício físico, pois trabalha o corpo como um todo, por ser um exercícios que trabalha com movimentos explosivos utiliza-se muito do metabolismo anaeróbio promovendo muitos benefícios fisiológicos alguns deles são :

Diminuição no % de gordura
Controle glicêmico
Alto gasto calórico
Otimiza o sistema cardiovascular
Emagrece
Diminui o stress
Melhora a concentração
Melhora força , flexibilidade , resistência etc...

JIU-JITSU